防乳腺增生？日常须做好4点

概述

乳腺增生是一种比较常见的疾病，也是一种比较让女性害怕的疾病。乳腺增生的发病位置是在女性比较重要的乳房这个位置的，很多的女性患者因为这个疾病而觉得非常地痛苦和困扰。乳腺增生的患者不仅仅是要承受身体的痛苦，更重要就是要承受心理的压力。乳腺增生这个疾病的主要的症状就是会出现乳房肿块的情况，而且乳房是会有疼痛的现象的。

步骤/方法：

1 预防乳腺增生的话，应该做到以下几点。第一，预防乳腺增生的话，一定要注意休息，一定是要保证充足而且良好的睡眠，一定是不要熬夜的，还有就是要学会劳逸结合，不要高强度地工作。

2 第二，预防乳腺增生的话，一定要注意的就是要调适好自己的心情，不好的心情是有可能会导致乳腺增生的发生的。因此预防乳腺增生的话一定是要保持一个比较好的心情的，尽量不要有不好的情绪。

3 第三，预防乳腺增生的话，还要特别注意的就是穿着。预防乳腺增生的话，一定是要穿适合自己的衣服，一定是不要穿过于紧身的衣服，尤其是内衣的话，一定不要穿太紧身，一定是要舒适的。

注意事项

第四，预防乳腺增生的话，还要注意的就是要养成健康的生活方式，一定是不要喝酒，也不要抽烟的，还有就是平时可以多参加一些比较轻松的运动或者是锻炼。