高血压的危害性

概述

我们单位的老张患有严重的高血压病症，可是他并不在乎，说老年人的常见病，没有什么大不了的，抽烟喝酒，熬夜，最后身体一天不如一天，经常有头晕头疼的感觉，最后发生了脑溢血，辛苦大家送医院及时，这才老张身体得到了及时的医治后，才能够慢慢恢复正常了，老张提起这事，感慨万分，告诫大家有了病后，要及时进行治疗，生活上更要注意啊！

步骤/方法：

1 高血压严重的威胁着老人的健康，所以不能忽视此病的发作，平日里要吃点控制血压的药物，这个一定要坚持长久的吃，不要熬夜，不要抽烟饮酒，导致身体不良状况的发生。锻炼身体，要采取缓慢的过程，不能动作焦急，发生脑溢血的现象。

2 高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，还能够引起慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。所以要密切关注高血压人群，帮助他们摆脱疾病的发生。一般三四十岁的人就要在饮食上注意了。

3 少吃含有脂肪过高的食物，多吃水果和蔬菜，保持良好的生活习惯，年纪大了就要少吃含有糖分的食物防止身体肥胖发展成高血压。患者要多参加体育锻炼，增强体能，不要激动，要有好的心态。

注意事项

少吃肉类，不要喝酒以及抽烟，要有良好的生活习惯，坚持用药，高血压药物不能停断的，患者心态平和，尽量的不要与人争吵或者情绪激动。