高血压的饮食治疗

概述

我呢今年四十五岁，是一名母亲比较肥胖，以前年轻的时候经常吃肉，所以现在有着高血压的症状，都是以前自己不注意造成的把，才四十多岁就有了这个症状，现在来说呢高血压的症状还是比较轻微的，不过有的时候会出现轻微的头晕，去问过医生，医生说在平时的饮食上面要多加注意这事很重要的，所以想问一下高血压的饮食治疗都有哪些呢？

步骤/方法：

1 高血压史很多中老年人的痛，它会引发许多其他的疾病最终会慢慢摧毁一个人的健康，是人生命健康的一个大敌，所以对于高血压我们是要积极的治疗的，要充分的重视起来的要注意

2 高血压主要就是血压过高，除了药物降压之外，平时的饮食上面也是很重要的需要我们注意起来，首先呢患者平时应该多吃一些蛋白质高的食物比如鱼肉，牛肉，牛奶之类的食物等等要注意

3 另外要注意少吃一些高胆固醇的食物比如动物内脏，脑髓等，多食用植物油，此外还要多吃一些水果蔬菜等可以降低血液粘稠度，还要多吃含有大量维生素c的食物等等都是很重要的

注意事项

比如苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜等蔬菜都是可以多吃的。除了饮食上面外患者还要控制体重多运动，可以选择气功或者太极拳等项目等等都是有好处的