高血压应该吃什么

概述

我的爷爷从50多岁的时候开始就患有高血压，现在都已经80多岁了。这20多年来一直以来都是奶奶照顾爷爷，可是奶奶突然去世了，剩下爷爷一个人，我就把爷爷接到自己家里来住了。爷爷是高血压患者饮食习惯应该和我们这些年轻人不一样，所以我想问一下医生，高血压患者平时饮食需要注意些什么呢！吃什么对高血压患者降低血压有帮助呢？爷爷他需要忌口吗什么东西她不可以吃啊！

步骤/方法：

1 第一：我们知道年轻人的口味都比较重，但是老年人吃饭一定要清淡。所以说给老爷子做饭最好是少油少盐少材料。如果其他家属吃不习惯的话可以给老爷子另做一份。另外老爷子也不能够吃过多的鸡蛋或者是肉类，吃菜还是要以青菜为主。

2 第二：高血压患者一定要注意休息。也就是说，晚上的时候要尽早睡最好是在8点之前。熬夜的话很有可能导致血压的突然升高。早上的时候老年人一般起的都比较早，可以和老年人一起去做一下晨跑或者是让老爷子去打一打太极。

3 第三：高血压患者平时一定要坚持服用药，不要随便地停用。另外患者一定要注意不能吃太干的或者是过于油腻的食物。每晚睡前可以喝一杯白开水，平时多吃水果和蔬菜多多加强体育锻炼。戒烟戒酒也是预防高血压一个非常重要的事情。

注意事项

从患者的描述中可以看出，高血压患者的年龄已经高达80多岁，所以说高血压很有可能给他带来一定的生命危险。所以家属对老年人的饮食更应该格外的小心，要细心照顾老人。