关节炎吃什么好

概述

婆婆就是又关节炎的，我就是以前的时候就是不知道，现在就是和老公结婚之后也是分开住的，所以就是也不怎么了解，最近就是才知道婆婆是关节炎，就是桌是膝盖一到了下雨阴天的时候就很难受。现在是天天都难受了，常常在夏天的晚上都无法入眠。不知道该怎么办才好。所以我就是想问下在饮食上我应该注意什么？吃什么对关节炎好呢？

步骤/方法：

1 首先，就是建议你婆婆现在这个情况的话要注意饮食，只要注意别吃辛辣刺激的食物，海鲜之类的，还有就是高脂肪、高胆固醇等食物加重就好了。另外建议就一般的清淡饮食即可。

2 其次，可以问问你婆婆喜欢吃什么饭菜就行了。最好就是少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。平时多吃点水果，就是饭后半小时再吃水果最好。

3 最后就是要多吃抗氧化能力高的水果蔬菜，要多吃藕，因为就是蔬菜中的藕的抗氧化能力是最强，再者就是多吃姜、豇豆、芋头、大蒜、桑葚、草莓、油菜，芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议风湿性关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

注意事项

需要注意保养的。不要劳累和着凉。不要长时间一个姿势，平时适当的补钙或饮食清淡丰富，适当的补充含钙质的饮食。适当的晒太阳。另外看有无骨质增生的。