经常痛经怎么调理

概述

每月一次的大姨妈是女性特有的生理现象，痛经虽然不足以致命，但是它还是可以给女性带来巨大的痛苦，这一点女性是深有体会的。我曾经也是一名痛经患者，每个月都会受到疼痛的折磨，所以我现在非常能够理解您现在的痛苦与烦恼。痛经不是病，疼起来真要命。在当今社会，许多女性都面临着痛经的困扰，如下我将为您介绍经期的注意事项及痛经的调理方法。

步骤/方法：

1 作为一个正常的女人，每个月总有那么几天。女人经期容易发怒，变得脾气暴躁。因为这段时期她们在生理和心理上都经受着痛苦。平时要注意饮食卫生，饮食要合理有规律，还要保障睡眠质量。

2 痛经的引发原因多种多样，如子宫颈管狭窄，精神压力过大，子宫的过度收缩，子宫不正常收缩或遗传性因素。蜂蜜，红糖，橙子，益母草，香附，延明索等都可以很有效的缓解痛经。

3 痛经的女性在治疗的过程中还要注意保暖，避免着凉受寒，切记要忌口生冷食物，尤其是在经期。经期不可淋浴，相信大家都知道。还要，经期不可同房。建议痛经女性可以选择中药调理。

注意事项

此外，良好的心态对于您的康复是至关重要的，请您每天都保持一个积极向上，乐观开朗的心态，这样对您的疾病是非常有好处的，祝您早日康复！