心肌梗塞患者康复后吃些什么好

概述

一旦得了心肌梗塞的话，平时一定要注意，饮食要清淡一点不要经常生气和发火也要控制住自己得高血压和高血糖的发展，心肌梗塞等严重的话是会引起中风和瘫痪的，如果你现在心肌梗塞已经康复了平时一定要注意饮食要清淡可以多吃一些粥类的食物，比如说红枣粥山药粥薏米粥百合粥，银耳粥这些都是比较不错的，而且还有个清火的作用，平时不要吃些刺激性的食物不要喝咖啡和一些碳酸饮料也不要吃些重口味的食物

步骤/方法：

1 平时睡眠时间一定要足够睡觉前可以喝一杯热牛奶舒缓一下神经多听听舒缓的音乐，看看书，不要做些自己兴趣的新的运动，睡觉前也不要生气和发火，睡眠时间最好是在8个小时以上，最好10点之前就开始入睡。因为一旦过了10点很容易失眠

2 平时也要注意增加自己身体的抵抗力和免疫力特别是在秋冬季节一定要多喝水。晒太阳多吃水果和蔬菜，营养一定要均衡饮食搭配，多吃鸡鸭鱼肉和动物的内脏也要多吃蔬菜平时那多晒晒太阳适当的运动运动还是比较好的

3 不要吃一些刺激辛辣生冷的食物像海鲜这种寒性的食物也尽量少吃不要吃一些脂肪含量比较高的垃圾食品，也不要吃些重口味的食物平时炒菜的时候尽量少放盐少放味精或者不要放味精你不要经常的去去公共场所，以免导致细菌的交叉感染

注意事项

多吃一些维生素c比较丰富的水果和蔬菜比如说苹果香蕉梨木瓜草莓猕猴桃橙子，西柚青菜香菇木耳这些的话，对身体都是非常好的提醒一定要注意病情一旦复发的话是要及时去医院进行治疗的