甘油三酯高应吃什么食物

遗忘日落 分享 A-100%A+

2015-07-07 21:05:05
概述

甘油三酯高,是对人体伤害属于隐匿性的,最常见的损害是加速全身的肝硬化,从而引发脑卒中,冠心病这类疾病的产生。曾经我的朋友告诉我她的一个亲戚查出来甘油三酯高,刚开始没有在意,后来越来越严重,出现了头晕,胸闷,失眠等症状,这才去医院治疗。作为我们,应该在日常生活中多了解一些医药知识,比如这类疾病,甘油三酯高应吃什么食物?

步骤/方法:

1 甘油三酯高可分为原发性和继发性两种,原发性一般原因不明,继发性则是家族遗传的原因。甘油三酯高在轻重度时不是有很明显的症状,所以不是很容易被发现,而一旦到了重度,则会出现头晕,四肢无力,耳鸣等症状

2 患有甘油三酯高的患者应该增加锻炼,适当的进行体力劳动。在饮食上,少吃一些含有高脂肪酸,高胆固醇的食物,减少喝酒。注意荤素搭配,不吃像土豆,地瓜这些含有很多淀粉的食物

3 不要过多的吃像肥肉,动物肝脏,大肠这些含有饱和脂肪酸比较高的食物,咸菜不要吃太多。注意不要一餐吃太多食物,如果吃太多就应该喝一些红茶之类的。肥胖者在日常生活中应加强锻炼,慢慢减肥

注意事项

多吃一些鱼类,新鲜蔬菜,水果。吃些海洋生物,豆类这些来帮助降甘油三酯高,还有一些像大马哈鱼,沙丁鱼,苹果,胡萝卜,玉米,甜杏仁,茶也可以降低甘油三酯,生山楂,大蒜,海带可以降低血脂,降低甘油三酯

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