慢性萎缩性胃炎结肠炎引起的便秘如何治疗

概述

慢性萎缩性胃炎结肠炎，要多吃新鲜蔬菜和水果，进行食物来帮助排便，吃的食物中要有适当的纤维素，水果里面香蕉有助于排便，,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，可以适当的吃点粗粮，有益身体健康，每天进行锻炼，多跑步，饮食以清淡为主，不要吃辛辣，麻辣的这些食物，不易消化，对胃肠的刺激性太大，每天多喝水，建议喝白开水，就可以早日康复了。

步骤/方法：

1 第一，每天早上起来先喝一杯淡淡的蜂蜜水，早餐喝一点清粥，中餐和晚餐吃的不易过饱，只要不饿就可以，吃饭的时候要细嚼慢咽，防止不消化，对胃肠造成太大的负荷，导致胃胀和胃痛。

2 第二，吃一些有利于排便的食物，每天吃一个苹果，香蕉有利于排便，但是胃不好的人要少吃，所以每天吃香蕉不要超过一根，多喝水，建议喝白开水，对身体其他器官也有着好处。

3 第三，进行体育锻炼，每天可以进行跑步，骑自行车，或者是游泳，进行一些有氧运动，在保持健康的同时，也能保证身材，一举两得。要养成良好的生活习惯，作息要规律。三餐准时吃。

注意事项

不要吸烟喝酒，不吃辛辣食品，每天进行有氧运动，锻炼身体免疫力，吃香蕉每天不要超过一根，饮食以清淡为主，可以服用一些维生素片，最好不要买市面上的排便西药，副作用比较大。