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2015-07-07 12:20:07我丈夫是做体力活动的,今年30多岁的他正是壮年,所以体力劳动比较频繁。前几年老公患上了脊柱炎,影响了工作不说,自己也特别难受,活动受到限制还头晕恶心,我看了挺着急的赶紧就带老公好到医院检查了,确诊出是患上了早期脊椎病加劳损。针灸推拿等手段都用了,老公渐渐好起来。之后我和他都特别注意脊椎病的预防,免得犯病自己难受。
1 第一,经常参与体力劳动,会造成腰部和脊椎的肌肉产生酸痛和不适的感觉,这部分人群要注意休息,不要过度劳累,特别是不要在年轻的时候每天都产生身体的亏空,需要充足的睡眠和营养把消耗的体力补上。
2 第二,体力劳动过程中如果出汗多,药用干毛巾擦汗,不要马上吹空调吹风扇,让脊椎突然间受凉,这是很影响脊柱和肌肉的正常工作的,要非常注意。下雨天尽量避免室外的体力劳动,以免寒气进入体内。
3 第三,体力劳动者要注意通过食补增强自己的免疫力,恢复体力,同时,要注意每顿饭营养的的均衡。在老公患病期间,我就给他做很多食疗的药膳,包括红枣人参粥等等,补充身体的元气。
老公的脊椎病通过有效的预防基本上一年犯病2次左右,相比原来不预防不注意的时候次数要少多了,所以。脊椎病的预防工作还是很重要的,特别是体力劳动者,需要付出体力,所以更要注意脊椎的日常呵护和保养,感到疲惫时可以去做按摩和理疗缓解疼痛不适感。
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