区分肾阴虚和肾阳虚的有效方法

概述

最简单的方法是看年龄，一般来说，年轻人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。年轻人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质储存不够的状况，所以多出现阴虚，中老年人就不同了，他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，也就是肾阳虚。还有就是看体质，肾阳虚的人冬天比较怕冷，经常手脚冰凉，肾阴虚的人就恰恰相反，夏天很怕热，身体非常燥，稍微动一下就会满头大汗的。

步骤/方法：

1 最简单的方法是看年龄，一般来说，年轻人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。年轻人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质储存不够的状况，所以多出现阴虚，中老年人就不同了。

2 他们身体物质消耗小多了，但他们身体器官逐渐衰老，功能往往不好，所以往往出现功能性肾虚，也就是肾阳虚。还有就是看体质，肾阳虚的人冬天比较怕冷，经常手脚冰凉，肾阴虚的人就恰恰相反。

3 夏天很怕热，身体非常燥，稍微动一下就会满头大汗的。不过不管是肾阳虚还是肾阴虚都有共同点，也就是精力不足、腰膝酸软、头昏耳鸣、衰老加快等，通过我刚才说的不知道你的肾处于什么情况。

注意事项

不管是肾阳虚，还是肾阴虚，都是需要调理的，但是也不是说就盲目的吃补品，看人家吃什么你就吃什么，这也是不对的，因为每个人的身体素质是不同的。