预防早泄的自我疗法

概述

每个家庭都希望自己的家庭美满和睦的相处，但是有些家庭会因为夫妻双方身体上的原因而经常的发生争吵和埋怨，有的男性朋友过早的发生早泄，给自己的家庭不仅带来了不满而且也把自己给弄的身心疲倦，不仅自己在生理上有好大的压力自己的精神方面也有很大的压力，在有早泄这个病的时候，夫妻双方没有做好互相宽容的举动而是双方互相的埋怨。

步骤/方法：

1 男性朋友在预防早泄的时候不要有不健康的性生活，在夫妻双方过性生活的时候要有一个正确合理的方法，尽量控制好自己的情绪不要让自己去手淫，因为这样很有可能会造成早泄的原因所以不要手淫。

2 不要让自己有精神上的压力，保持自己的心情愉快！不要让自己的身体过度劳累因为过度劳累很有可能会造成肾虚，更不要乱吃一些说壮阳的药物，因为那些药对自己的身体有很大的影响和副作用的。

3 在平常要多吃一些含有大量维生素的素菜和水果，不要让自己吃一些比较刺激的东西，让自己的心情保持愉快，不要熬夜和吸烟，让自己养成一个良好的生活习惯，在平常注意好不要给你自己太大压力。

注意事项

在平常的生活中，注意保养好自己的身体，没事的时候多锻炼一下自己的身体，在晚上或者早晨的时候多去锻炼锻炼，让自己打一些太极，去强身健体。