打呼噜有什么良药吗

概述

打呼噜这种情况相信很多人多会遇到，朋友，家人，甚至是自己有时也会出现这种情况，比如我就出现过，但是不是经常地，一般在白天比较累的情况下晚上会多多少少出现类似的情况，包括枕边的父母，闺蜜都有，严重的时候会影响到睡眠。打呼噜看似不太重要的病症，但是里面也隐藏着大的病患。严重的时候会导致憋气，心肌梗死，心绞痛等一些关乎心脏类的疾病。

步骤/方法：

1 这种病药物治疗是一方面，还要配合自身的治疗，先说一下可以用的药物，如用一些通气的鼻贴，还有叫打鼾噜的药物，但是要注意，睡前禁止用一些安眠，镇静的药物，这样会严重营养身体。

2 再说一下平时应该注意的事情，平时要加强锻炼，增强身体素质，保证一个良好的生活习惯，忌烟忌酒，这两种事情会严重影响打鼾的出现，尤其是在睡觉前喝酒，还有对于一些较胖的人群，要适当的减肥。

3 平时睡觉时尽量侧睡，这样可以缓解打鼾的情况的出现，一些在手术后出现打呼噜现象的病人平时应该多吃一些流食，较软，易于消化的食物，避免大幅度的动过和剧烈的运动等情况。

注意事项

有这种现象出现的人平时可以多吃一些海产品，如海带，紫菜，鱼类，虾类等食物，多吃一些含钾丰富的食物，多吃维生素C，含有蛋白质的食物，如山楂，香蕉，牛奶等。