月经不调吃什么能调好

概述

我公司里刚来一个新同事，二十几岁，刚毕业的，在单位里也是经常加班到很晚才回家，平时看过去她的脸色都是很苍白，人也很瘦小，感觉是缺营养引起的。前几天突然晕倒了，后来问了她为什么会突然晕倒，才知道她是因为长期的工作压力和月经不调引起的脸色苍白出现贫血的症状，加上月经刚来，低血糖才晕倒的。那么女性在日常生活中应该吃什么才能很好的调理月经呢？

步骤/方法：

1 随着现代生活节奏的加快，引起女性月经不调的原因有多种，常见的是过早的性生活出现妇科疾病或是反复做过人流、自身体质问题，或是因工作生活中压力加上日常饮食的不规范，导致内分泌失调出现月经不调的症状。

2 月经不调已是妇科疾病中的常见病之一。如果没有及时治疗还会出现子宫肌瘤或是停经等妇科疾病，严重的还会出现不孕症。月经不调可先进行预防和调理，首先应防受寒，在经期不要接触到冷水，不要在经期冒雨涉水，要多注意不要使小腹受寒。

3 在饮食方面要多吃含铁和补气血类食物，如：乌鸡、红枣、红皮花生等。长期月经不调就应到医院进行检查，吃一些补气血类的药物进行调理。在月经期，如果经量少，可适量的吃红枣花生汤或是其它补血类食物，来调节经量。日常生活中要有规律的作息时间，不要经常熬夜或是过度劳累。平时也应保持心情舒畅

注意事项

月经期间不要接触冷水，不喝冷水，平时给小腹要多保暖，经期注意休息，不要熬夜或是过度劳累。多吃一些补气血内的食物。必要时要到医院检查身体状况。