月经不调要怎样调理

概述

一般考虑如果是出现月经不调的情况是由于子宫异常造成的情况，一般很多原因都是可以导致的，如果是长期的月经不调而且得不到及时治疗的话，带来的危害是很大的，轻则会导致贫血的情况出现的，重则会造成不孕不育的情况的，所以一定要注意及时调理的，可以考虑服用中药进行调理一下比较好，并且饮食中也要注意进行改善的，吃点阿胶可以缓解一下。

步骤/方法：

1 一般要注意补充一下维生素B6，维生素B6改善经期疼痛问题,月经不调一定要注意补充维生素，可以考虑吃点善存进行治疗一下，并且饮食中多吃含有维生素B6的食物比较好，尤其是香蕉、杂粮比较好。

2 月经不调注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海产品都是可以进行帮助补钙的，最好是多注意每天都要进行补充的，一般可以每天早上吃点酸奶比较好，中午多注意吃点海产品比较好。

3 月经不调的时候可以考虑吃点阿胶进行缓解一下的，一般在补血改善的同时也是可以缓解月经不调的情况的，一般每天吃两块就可以了，可以很好帮助进行缓解，一般气血两虚可以调理一下。

注意事项

有月经不调的症状后一定要注意多休息的，一般越早治疗越好的，最好是多注意及时治疗一下比较好，并且一定要注意多休息，不要吃生冷的食物比较好。