怎样不用做手术就不打呼噜

概述

我们知道的，打鼾其实是一个比较常见的疾病。把打呼噜看成睡得香的表现的说法是错误的。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停的症状。这时候往往是会造成大脑里面的血液回家也变得出现严重缺氧的症状。这时候的病人，往往比较容易形成低血氧症，会容易进一步的诱发高血压的问题。怎样不用做手术就不打呼噜？一起看看。

步骤/方法：

1 不用做手术就不打呼噜的方法其实是有的。建议病人在睡前，纬二路健康，其实是不要从事刺激的活动，不要打游戏，而且病人睡前的活动，其实最好以柔缓的运动为主，而且规避情绪太过激昂。

2 其实打鼾的人，需要进一步的正确使用枕头，要知道的仰睡往往不舒服。而如果是一种趴着睡的状态的时候，那么其实比较会让呼吸道不顺畅的了。如果病人在侧睡的时候，往往比较不会堵住呼吸道

3 打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停的症状。这时候往往是会造成大脑里面的血液回家也变得出现严重缺氧的症状。这时候的病人，往往比较容易形成低血氧症，会容易进一步的诱发高血压的问题。

注意事项

不要抽烟喝酒的了。需要进一步的正确使用枕头，要知道的仰睡往往不舒服。而如果是一种趴着睡的状态的时候，那么其实比较会让呼吸道不顺畅的了。