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2015-07-11 11:43:32人流对自己的身体伤害很大,选择专业的医院尤为重要,避免病毒细菌的干扰。人流过后身体由于手术带来的创伤需要一段时间修养恢复,而此时如何去保养好自己的身体成为困扰很多人的问题。首先呢,要做到均衡饮食,不要偏食挑食,也不要过饥过饱,这些都不利于身体的恢复,其次,合理的饮食计划,多补充一下营养,但是也不能过于补充会给身体造成负担。
1 13周人流后身体的保养还是必须的,首先要做到的是,不要食用辛辣词刺激的食物,都不利于身体的恢复,其次,注意个人的卫生,不要再次感染,勤换洗衣物,床单被罩,不要混合清洗,注意晾晒。
2 人流后不要长时间躺在床上,虽然说不能进行剧烈的运动但是一段时间后还是需要运动一下,选择比较缓慢的有氧运动,适当的运动有利于自己身体的康复,运动加强了血液的流动有利于免疫力的提高。
3 人流过后不要急于投身于工作,现在很多人都是工作狂,恨不得每分每秒都在工作,这是一种错误的做法。无论什么情况下身体是主要的,因此要呵护好自己的身体,不要长时间处于压力之下。
注意合理饮食,多使用一些补血益气的食物像桂圆大枣之类的,补充蛋白质,有利于身体的康复;其次注意合理的身体锻炼,增强自我免疫力,防止细菌病毒的侵入;最后,不要经常熬夜。
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