哪些症状与缺锌有关系

概述

锌是非常重要的矿物质，你的身体需要用于各种处理中的一个。你自然获得，你消耗的食物和饮料锌。小麦，芝麻，罂粟花，苜蓿，豆类，坚果，杏仁，五谷杂粮，向日葵和南瓜种子是一些含有最高量的锌的种子。牛肉，羊肉和肝脏的食物，为你的身体提供锌适量。在一般的基础上，每天的摄入量是8毫克/天（+/-2毫克）。需要注意的是从饮食中获得锌是很重要的。

步骤/方法：

1 因为锌是具有不同身体过程，同样会导致这样的过程的分解量不足有关。其中包括：频繁的感染-锌是一个强大而健康的免疫系统至关重要。供给不足同样的引线到免疫系统较弱，导致经常常见的疾病，如感冒，流感和腹泻及其他。

2 生长迟缓，缺乏或锌的缺乏（尤其是儿童），导致生长迟缓和发展。皮肤病，缺锌会导致各种皮肤疾病，包括痤疮。这也导致对头皮脱发。降低体重，锌起着健康和强壮的身体质量建设的重大作用。

3 缺锌会导致食欲不振，这就会沦为厌食症，在你不觉得饿，在所有的条件。这个复杂的过程，很容易导致死亡，如果不进行管理。补锌可以通过锌片，在控制加速皮肤老化和实现健康的身体的肌肉显示效果。

注意事项

锌是对免疫系统的功能，促进伤口愈合，细胞生长和分裂，以及味觉和嗅觉正常感重要。它在海鲜，牛肉，鸡肉，坚果和豆类中含量丰富。患者要注意饮食