月经痛经怎么办

概述

月经是女人就会有，而且她总是很准时的出现，如果不是按时出现的话，就可能会说明有什么病症出现。而痛经是常见的妇科疾病是因为月经不调才引起的，如果有这种痛经的情况出现的话，那就要对自己的身体多加保养了，因为通常都是自己不保养才导致痛经的情况的出现的，因为这种疾病会极大的影响，自己的心理状况，导致对生活的，一些影响都会出现。

步骤/方法：

1 治疗痛经就要对自己平时的，生活进行调理了，因为，这种月经不调肯定是你哦，的生活情况，对你造成的影响的。那我们先来说一下饮食上面的改善吧。平时可以多吃些蔬菜水果，鸡肉鱼肉，但要防止每餐过饱，你可以少吃多餐，这些都是对月经比较好的时候，他可以多补血补铁。

2 上述那种治疗方法虽然对，痛经的痛是没有多大改善的倒是对，月经的调理是非常有好处的，如果你真的是痛得受不了了，那么你可以，用益母草，大枣加红糖适量，煎煮后服用，每天一次早晚服。这里说一下益母草和大枣的比量是1:2。

3 另外在经期内，少吃冰的饮料，很多女孩子都喜欢喝冰的饮料这其实对自己的月经是非常不好的。另外，也要避免咖啡因，咖啡因可以使你的神经紧绷起来，可能会导致月经期间出现不适。

注意事项

你要注意在经期，期间保持卫生，避免泡澡要多休息，多保暖，有些小知识都是对经期好的，如说，不要洗头会使经期的排血量，可能大部分都觉得这个方法不错，但是其实并不是这样子的，排血等于排毒。