心悸气短怎么早期预防

概述

您好，发生心悸多让人有点喘不过气，心跳加快，心慌，头晕，没劲，胸部不适憋闷，睡觉多梦等等很多的症状出现。这种病的发生跟年龄，心情也都是有关系的，同时也有些人会伴有高血压，心律失常等症状。心悸也分很多种，但是不论是那一种都跟我们的生活作息习惯有很大的关系。下面总结了一些关于前期怎么预防这种病症，希望能够对您有所帮助。

步骤/方法：

1 在中医辨证上来说，把心悸可分为了五种；心血不足，心气虚弱，阴虚火旺，痰火上扰，气滞血瘀五种类型。所以在饮食上也要注意，不吃辛辣，生的冷的食物，一定要温补，选择养气血，滋阴，安神的食物。

2 平时要多锻炼身体，调整好自己的作息时间，要保证充足的睡眠。保持有一个良好的心态。一个好的身体使得各种疾病不能入侵，可以适当的体力劳动，但要不劳累的情况下，避免惊吓刺激。

3 发现器质性病变可先调理脾胃，这不仅有治疗上的意义，而且对于抑制病情发展和预防有很多的效果。对于重症心悸的病人就应卧床休息，还应及早发现变证、坏病先兆症状，做好急救的准备。

注意事项

平时注意观察严格按照自己的饮食标准来执行，不喝酒，不抽烟，不喝浓茶，一旦发现病情，要及时的就医，不要耽误。在此祝您健康平安！