该如何预防痛风的发生

概述

痛风已经成为了常见的疾病了，它跟糖尿病一样，属于代谢性的疾病。科技发展至今，还没有完全治愈的方法，专家表示，痛风要以预防为主导，有效的预防能减轻疾病带给我们的痛楚。最近爷爷又患上了痛风，一直反反复复，看见他难受的样子牵动着我们亲人的心呀，所以要劝戒大家，没有患上痛风的兄弟姐妹，叔伯兄弟就要自己预防，提醒身边的人预防痛风的发生。

步骤/方法：

1 预防痛风的要领是身体防止受冷受潮。一到夏天，各种冰镇饮料，冰镇西瓜等等就非常受到人们的青睐，殊不知这些饮品是会对人体带来伤害的，到冬天的时候，要注意保暖，不要给关节受到严寒。

2 第二个要领是锻炼好身体，有了好的身体，当我们要抵御严寒酷暑的时候，平时身体好，体质强的人儿肯定比缺乏运动的人能招架得住，平时运动的方式，可以是跑步，跳绳，踢毽子，打羽毛球，游泳等等。

3 第三个要领是喝水，水是生命之源，每天我们要补足人体充足的水分，不要经常去喝那些浓茶，咖啡等等，也不要吃那么多重口味，难消化的食品，要以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果。

注意事项

现在很多女士都很爱美，大冬天的还穿超短裙，但关节受到严寒以后很容易产生痛风，所以奉劝各位爱美的女士还是要好好保暖呀。预防痛风从日常生活做起。