心慌悸气短时间久了有什么危害

概述

您好，首先非常感谢您的提问，保持积极乐观的态度。关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。我去年的时候吧，也是经常的心慌气短，有时候感觉呼吸困难，甚至晚上还容易失眠，后来看了医生，吃了药，症状缓解了很多，需要注意。建议不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。饮食习惯很重要，一般需要注意以下几点，最好要坚持。

步骤/方法：

1 患者需要消除紧张与顾虑，最好是可以注意一下心态，例如需要要保持淡定，温和的心态，说话动作幅度尽可小一点，心理放松，让身体得到放松，从而保持心率正常，不要情绪起伏太大了。

2 运动的好处很多，患者可以注意养成健身的好习惯，在运动中让自己的身体得到舒展，还可以释放一下压力之类的，还能明显改善人的情绪，所以医生一般也会建议患者坚持长期锻炼，每天慢跑1小时左右最好。

3 饮食方面也很重要，患者需要注意均衡的饮食，需要忌口的食物最好是不要去吃，还需要多方位的摄入食物，不要只吃自己喜欢吃的食物，还有些人口味重，没味道的东西就不吃，一定要控制嘴。

注意事项

患者不可以劳累，保持心情愉悦，不要盲目投医，最好去正规医院进行明确的治疗，听从医生的建议，注意饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之类的，不要吃油腻，咸的食物，要注意饮食清淡，注意锻炼身体。