什么症状是缺锌

概述

锌是一种重要的微量元素对人体的免疫系统的正常工作。它在细胞分裂，细胞生长，伤口健康的重大作用，打破碳水化合物和延迟衰老下来。锌是仅次于铁，当涉及到在身体的要求。锌是重要的，我们身体的免疫系统的正常工作。它也可用于嗅觉和味觉感增加。锌是高蛋白食物，如牛肉，猪肉和羊肉主要发现。鸡的黑肉中含有较多的锌相比要轻。患者要注意尽早治疗

步骤/方法：

1 缺锌的症状包括有食欲不振，伤口往往需要花更多的时间来愈合，频繁的感染，有问题的味觉，嗜睡，皮肤损害，性欲低，脱发。孩子都缺乏锌可能遭受食欲不振和发展缓慢。他们的注意力和学习的能力也受到不利影响。

2 性发育可能会放缓，他们可能遭受痤疮在以后的几年。年轻女性谁是补充微量元素锌在他们的青少年可能会遇到月经推迟。此外，严重缺锌会造成负面一个人的皮肤的影响，心理健康和免疫功能，以及引起腹泻和脱发。

3 在非常恶劣的情况下，完全没有性功能和侏儒症可能会导致。含锌丰富的食物以提高在一个人的身体锌水平的一个好方法是消耗更多的含锌丰富的食物。一些动物​​源性食品与锌包括鱼类（如鲱鱼和沙丁鱼）

注意事项

还发现花生，花生酱和豆类。含有蛋白质和蔬菜水果没有锌不亚于非素食的食物中找到的。其次，在低蛋白质蔬菜中的锌不能用于人体。