心悸气短可以练瑜伽缓解吗

概述

我有心悸的症状，而且还比较严重。常感到心跳的很厉害，有时候像打鼓一样，自己都能够听的到那个声音。特别是在晚上睡觉很安静的时候，声音特别的大。平时我的身体比较虚弱，容易气短。一做事就感到气喘不过来，呼吸有点困难，常常停下来休息。稍微动作大一点或是精神上紧张一点点，就会有这种现象出来。我朋友是交瑜伽的老师，我要不要跟他去学一点瑜伽呢？心悸气短能不能通过瑜伽来得到缓解呢？

步骤/方法：

1 患者身体状况允许的话，可以做一点瑜伽来帮助身心的调节，让身体放松、精神更加平和。但是主要的还是要去医院做正规的治疗，不是叫仅靠做瑜伽就能够缓解这种病的，瑜伽只能作为辅助的手段。患者需要针对自己的身体状况，来对症下药。

2 可以使用一些中医药，来做这方面的治疗。如果有原发病，比如肺胀、哮喘、胸痹等比较严重的疾病的话。必须要针对这些疾病进行，积极的治疗，才能够缓解心悸的症状。患者在日常的生活当中应该要多注意，多休息，不可以过分的劳累。

3 要试着建立规律的良好的生活习惯，特别是注意天气的变化，不要让自己着凉。患者由于身体比较脆弱，所以最好吃一些补气的食材，或吃点人参来补气。饮食宜清淡、低盐、易消化、低脂肪的食物。不要吃辛辣刺激的食物，特别是咖啡、浓茶、白酒不能喝。

注意事项

要少食多餐，规律饮食，不要饥饱不均。精神方面要特别的注意，千万不要让患者受太大的刺激，尽可能地保持平衡稳定，患者自己要学会调节情绪，让自己保持心情愉快。