几个颈椎病的自我治疗方法

概述

几个颈椎病的自我治疗方法？颈椎病是一种慢性疾病，主要表现在患者出现头晕，浑身不适等临床表现，给患者的生活和工作带来很不利的影响，尤其是现在电脑手机的普及，低头族越来越多，成了一些白领的职业病。那么在生活中应该注意什么呢？在生活中要注意避免长时间的一个姿势的工作行为，应该在工作一小时左右起身进行适当的行走或摇头等。

步骤/方法：

1 另外要加强运动，该病主要与保持一个姿势太久有很大的关系，因此应该坚持参加运动，瑜珈是不错的选择，可以很好的预防和起到保健效果。做为职业白领可以进行这方面的运动行为。

2 另外在饮食上也要合理，不可挑食，应该在食物中进行调理身体的机能，同时要多吃粗粮，从多方面来满足身体的营养需求。这对于预防该病及达到自身免疫力的提高是相当有好处的。

3 对于较重的病症建议进行一定的理疗，通过理疗能够改善病症部位的血液循环，促进神经与血液的流通，达到营养物质的充分吸收与利用，也是很好的选择治疗方法。加以生活中的保健效果。

注意事项

该病看似病症不大，但对患者的影响是很大的，尤其是老年人或年轻的白领。除了进行治疗外，在生活中也要注意，不要过度玩耍手机和电脑，注意劳逸结合，避免病症出现问题。