痛经吃什么食物

概述

痛经是现在比较常见的一种妇科疾病，一般是因为女性的身体发寒，寒气很多，一般是发生在月经之前和月经之后，一般有些女性痛经起来很严重。我一直就有痛经的毛病，从初中来月经开始，每次都会疼得死去活来，有的时候在床上都起不来，不知道吃了多少的中药，经过一段时间的治疗现在已经基本痊愈了，所以有痛经的朋友，要及时治疗，不要小看它。

步骤/方法：

1 痛经患者要注意多休息，不要熬夜或者做一些体力繁重的工作，痛经的时候可以拿一个热水袋放在自己的肚子上边，这样可以适当的缓解一下疼痛，不要用凉水洗头、洗脚。多喝热水才能舒服点。

2 痛经患者要注意自己的饮食习惯，不要吃辛辣刺激油炸油腻的食物，比如辣椒咖啡芥末汉堡等等，可以吃一些清淡的食物，比如做一些营养粥，这样还可以保证营养的摄入量，也比较容易消化吸收。

3 痛经患者可以试一下益母枣茶，就是用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服用。或者用川乌、草乌各5克一起研磨成细末，再用葱汁、蜂蜜调敷腹痛处2～3小时。

注意事项

痛经患者不要着急害怕，保持良好愉悦的心情有什么情况及时的就医治疗，听从医生的安排治疗，希望我的建议对你有所帮助，祝愿你早日康复，谢谢