怎么样缓解痛经

概述

痛经是女性的一种常见病，在月经前和月经期间会出现小腹坠胀，疼痛，痉挛，同时伴有经血淤滞，出现结块等症状。痛经的问题说大也小，说小也小。有人会人为痛经会影响怀孕，影响女性的生殖健康，有些患者认为痛经只不过是经期的小事情，不需要太在意。我就是一名痛经患者，我认为不管痛经对身体的伤害大不大，都应该用积极的心态调整自己。

步骤/方法：

1 缓解痛经的方式有很多，当痛经来临患者会感到腰痛，腹胀等症状，可以使用物理的暖疗方式缓解疼痛，使用暖宝宝或者热水袋热敷疼痛部位，促进血液循环，但是要注意不要引起局部皮肤的烫伤。

2 患者在疼痛十分剧烈的时候还可以吃一些止痛片，但是注意不要产生依赖性，喝红糖姜水，卧床促进身体的排汗和循环，同时还需要注意尽量不碰凉水，洗脸洗手可以使用热毛巾来代替凉水。

3 痛经患者可以通过合理的饮食起到缓解疼痛的作用，痛经期间身体的消耗很大，所以可以适当的补充身体需要的热量，吃一些糖分比较高的食物，保持充足的体力，在月经期间不要洗澡，不能贪凉。

注意事项

患者出现痛经的症状需要及时的进行调理和缓解，不要认为只是小事不需要在意，时间久了，痛经形成习惯就不好治疗了。我现在正在备孕，所以很重视调理自己的身体，首先就是要查明痛经的原因，并且进行疼痛的舒缓治疗，希望可以宝宝可以健康出生。