胃下垂饭后不能百步走的原因是什么

概述

张阿姨有一个毛病，饭后需要立刻去散步，虽然有一句话说的好，饭后百步走，活到九十九，可是呢，身体强健了，却发现胃下垂了，这是怎么回事呢，张阿姨很爱美的，觉得胃部下垂真的影响身材的美感程度呢，于是啊，她四处打听看看别的妇女是不是和她一样，结果啊，一般饭后散步的人都会发生胃部下垂的，哦，她赶紧看关于这方面的资料，希望有好的办法来解决。

步骤/方法：

1 我们给您做一个解答：因为吃过饭以后，食物都存放在胃里，这时大量的消化液和血液会聚集在胃部，如果走动或者是进行跳舞，那么会增加胃部的承受力，就像一个口袋，里面的东西多了，就会往下坠的。

2 要进行餐前步行半小时更有利于健康，吃完后，可以稍微的站起来走走，但是不能走的太久太劳累了。胃部长期是受不了这样的，自然而然的就会往下坠。最好吃饭东西不要行走，适当的做一做，稍微的活动一下就好。

3 患有胃下垂的人采取少吃多餐的原则，胃里面东西少，也就能够逐步恢复的，多吃几次，营养也能跟上去的。减伤胃负担，就要吃容易消化的，要坚持腹肌锻炼，注意调节情绪，避免长期生闷气或者是发火。

注意事项

患有胃下垂的人，要少吃多餐，要吃容易消化的食物，坚持饭前散步，饭后需要纳凉和人聊天，不要进行激烈的运动，保持健康积极的心态。