低血压者的饮食注意什么

概述

低血压者一般多发于那些女性，体质较弱，站立太久或者是蹲着站起来，都会发生眩晕的症状。阿娇是一个20左右的女孩子，平时喜欢静而不喜欢动，瘦瘦弱弱看起来就没有多少精神，所以她啊自从发现有低血压的病症，就更加不喜欢活动了，家里人以及周围的同学们都劝她好好地锻炼身体增加营养，身体就会恢复好的，可是阿娇很倔强，最后血压太低不得不靠打点滴了。

步骤/方法：

1 医生建议要晕素搭配兼吃，就要合理搭配饮食，确保摄入全面充足的营养物质，才可以使体质从纤弱逐渐变得健壮起来。有的女孩子害怕体型太胖会影响美观，自己吃饭不积极，老是象征性的吃一点点，长久就会发生低血压的现象。

2 多吃补血补气的食物，比如大枣，经常和一些牛奶，和高蛋白高营养的物质，还有对于那些不吃早餐的人，也会引起低血糖低血压的情况，大脑的主要能源物质就是葡萄糖，如果血糖过低，就会引起晕厥。

3 还需要经常做运动，适当的活动可调节神经系统还能够增强心血管功能，进而达到改善低血压症状。蹲的太久了，站起来的时候不要太快，动作要慢，保持精神状态良好，锻炼都没一个年龄段的人都非常的主要。

注意事项

少吃降压食物不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆还有山楂这些降压利尿的食物。要多吃高蛋白营养全面的食物，多参加运动，保持强建的体质也是关键。