高血脂病不能吃什么

概述

血脂是血液中所含类脂质的总称。其中血脂中主要有胆固醇、甘油三脂、磷脂、脂肪酸等。高脂血症是指血脂水平过高，可以直接引起严重危害人体健康的一些疾病，高脂血症是一种常见疾病，在中老年人当中发病率较高。高血脂症不仅仅是血脂高一点，它的严重性绝对不能忽视，因此，高血脂的病人要特别注意。那么，高血脂要注意些什么呢？

步骤/方法：

1 平时要吃高纤维低脂低胆固醇的食物，食物纤维与胆汁酸相结合，可以增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。高血脂的病人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入，多饮茶，不要抽烟，尽量少喝酒。

2 平时要定时做体检，要做到早发现早治疗。平时要调整自己的饮食结构，改变不良的生活习惯，加强平时的锻炼。运用饮食疗法，限制高胆固醇食物的过多摄入。平时不要抽烟，也更不要喝酒。

3 得了高血脂后，要以饮食习惯和平时的锻炼为主，如果觉得没有什么效果时，可以改为药物治疗。例如:首乌片：每次口服5片，一日3次，连服2～4个月。目的是为了降脂。所以，要积极配合治疗。

注意事项

要保持积极乐观的生活态度，平时要保持心情舒畅和心情愉悦，不要用消极的生活态度去面对疾病，只有积极向上的态度才会使疾病好转。要多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜。