喝酸奶多了会不会引起胃酸过多

概述

您好，虽然酸奶有很多好处，但是在喝的时候一定要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，降低食欲，尤其是平时就胃酸过多，会造成脾胃虚寒的，所以不适合多喝。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。所以说东西好也不能多喝，一定要适量，早上喝奶也要先吃点东西，不然奶会被当成热量吸收，吸收不到营养的，

步骤/方法：

1 第一，不是好的东西就能一直吃，吃多了也是不好的，酸奶喝多了会造成脾胃虚寒，尤其是有胃病的人不宜多喝奶，所以再好的东西也要适量，这样才能保证人体的健康，营养均衡，不会造成身体缺东西，

2 第二，喝奶的时候，最好在早晨喝和睡觉前一小时喝，早晨喝奶的时候一定要搭配着喝，不要空腹，不然吸收的不是营养，而是能亮，晚上睡觉前喝有助于睡眠，对身体休息有着非常大的好处。

3 第三，身体补充营养，要均衡补充，不能一直喝奶，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充适当的维生素，也是非常重要的，喝奶的时候最好喝鲜奶，就是早上送的那种，常温奶的营养师最低的，都挥发掉了。

注意事项

喝奶的时候多喝鲜奶，少喝常温奶，常温奶保质期长但是营养太少了，都不如奶粉的营养多，在补充钙的同时，也要补充维生素，掌握好喝奶的方法，不空腹喝奶，睡觉前喝奶有助于睡眠。