胃酸过多有烧心感吃什么可预防

概述

要确定是否需要补充你的身体产生的胃酸，采取一胶囊的甜菜碱盐酸，随餐服用。如果你觉得在你的肚子有灼热感与一个胶囊，你不需要它。如果你不觉得有烧灼感，不断增加你把每餐胶囊的数量，直到你做感到灼热感，综合消化粪便分析-揭示未消化的蛋白质纤维，也可以用来检测的胃酸的情况，维生素B12缺乏症，其中人体不吸收来自因消化道足够的维生素B12，会造成异常胃酸水平。

步骤/方法：

1 避免不健康的食物-吃油炸，油腻，辛辣，垃圾和过多的蛋白质食物。切忌暴饮暴食;从未越过你的极限。添加富含纤维的食物-这有助于延长胃排空的时间，从而有助于防止过多的不希望的症状。

2 吃完后吃饭，有时当直坐。你饭后不要立即躺下;这会加重你的症状。以频繁的小餐-打破了三成四，五;这有助于限制酸的生产，以及功能可减轻症状。限制含咖啡因的饮料-如咖啡，茶和苏打水

3 避免酸性酸味食物，如辣椒酱，醋，酱菜等。喝牛奶的小批量从酸性给予直接救济。以香蕉含丰富的钾可帮助降低酸度症状。椰子水，早上舒缓你的胃，提供缓解胃灼热，并在适当时候医治胃酸过多。

注意事项

避免酒精-它不仅损害肝脏;它也可能会导致高的胃酸。停止吸烟-它可能有害刺激过多的胃酸生产。足够的睡眠-否则它会加剧你的酸度问题。