胃酸过多有烧心感吃什么可预防

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2015-07-05 15:28:09
概述

要确定是否需要补充你的身体产生的胃酸,采取一胶囊的甜菜碱盐酸,随餐服用。如果你觉得在你的肚子有灼热感与一个胶囊,你不需要它。如果你不觉得有烧灼感,不断增加你把每餐胶囊的数量,直到你做感到灼热感,综合消化粪便分析-揭示未消化的蛋白质纤维,也可以用来检测的胃酸的情况,维生素B12缺乏症,其中人体不吸收来自因消化道足够的维生素B12,会造成异常胃酸水平。

步骤/方法:

1 避免不健康的食物-吃油炸,油腻,辛辣,垃圾和过多的蛋白质食物。切忌暴饮暴食;从未越过你的极限。添加富含纤维的食物-这有助于延长胃排空的时间,从而有助于防止过多的不希望的症状。

2 吃完后吃饭,有时当直坐。你饭后不要立即躺下;这会加重你的症状。以频繁的小餐-打破了三成四,五;这有助于限制酸的生产,以及功能可减轻症状。限制含咖啡因的饮料-如咖啡,茶和苏打水

3 避免酸性酸味食物,如辣椒酱,醋,酱菜等。喝牛奶的小批量从酸性给予直接救济。以香蕉含丰富的钾可帮助降低酸度症状。椰子水,早上舒缓你的胃,提供缓解胃灼热,并在适当时候医治胃酸过多。

注意事项

避免酒精-它不仅损害肝脏;它也可能会导致高的胃酸。停止吸烟-它可能有害刺激过多的胃酸生产。足够的睡眠-否则它会加剧你的酸度问题。

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