如何在饮食上治疗低血压

概述

一般来说，成年人的动脉血压低于90|60mmhg，就可以被称为低血压。但是根据年龄不同，测量的季节不同，昼夜不同，低血压的标准也是不一样的。低血压人群容易产生疲劳无力的感觉，大多数是多年从事重体力活的人会患上低血压。另外，低血压的患者容易头晕，头痛，心脏部位出现不适，也可表现为食欲不振，消化不良等。应及早就医进行康复治疗。

步骤/方法：

1 在饮食方面，低血压人群应注意荤素搭配，膳食均衡，全方面的摄入营养。因为低血压人群大多数体质弱，需要正确的饮食来维护健康，特别是胆固醇较高的食物，应该适量的经常吃。

2 若患有红细胞计数偏低，血红蛋白不足的患者，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3 另外，低血压人群宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等，可以帮助更好的进食。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品可以养心益血。

注意事项

需要注意，低血压患者不宜进食生冷和寒凉的东西，以及破气食物，比如菠菜，萝卜，芹菜，冷饮等。还不宜食用降血压的食物，如玉米等。