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2015-07-05 10:16:48您好,我有一个朋友,今年他42岁了,他是一个非常积极乐观且爱家爱孩子的人,但是,不幸的是,他和您一样,有坐骨神经痛且椎间盘突出,这使他非常难受,有时候睡觉都睡不好,更别说重活,他像您一样,希望自己能够快点好起来,做好妻子的后盾,而不是让妻子每天那么操劳。他很想自己好起来,但是没有方向,他到底应该怎么做才能治疗好自己呢?
1 您好,很高兴回答您的问题,坐骨神经痛要对症治疗,所有的坐骨神经痛均是由于卧床休息导致的,所以要尽量睡软床不要睡硬床或者打地铺,还要用维生素B族药物,来止痛治疗,若是在病因没有完全明了的情况不要进行特殊治疗
2 另外,腰椎间盘突出症是积累受伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此平时一定要有良好的坐姿,工作者需要注意桌、椅高度,并要定期改变坐姿,还要定时进行伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带,
3 另外,您需要加强锻炼,增强身体的强度,从而增加脊柱的内在稳定性。若是捡物品时,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,从而减少对腰椎间盘后方的压力。如有必要,咨询医生,可进行手术治疗,
所以,在平日里,一定要注意作息时间,不要睡得太多,还有要适量的锻炼身体,加强身体强度,要注意自己的坐姿,站姿等姿势,切不可勉强,如有必要,可进行手术治疗。
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