高血脂,高血糖的病人应该注意些什么

概述

高血脂症的患者在我国是比较普遍的，它还包括高胆固醇血症，高甘油三脂血症及复合性高脂血症。高血糖主要值得就是我们在空腹的时期，也就是在我们没吃饭的八个小时之内没有任何糖类食物的摄入，所测量的血糖高于正常的水平。我奶奶就经常出现口渴头晕等现象，而且记忆力也很模糊，但是她也不知道应该怎么办，所以非常的着急，下面我们来更加深入的了解一下吧！

步骤/方法：

1 首先应该在饮食上面尽量少吃或者是不吃含胆固醇比较高的食物，类似于动物的肝脏及各类机关都不能吃。平时也要经常吃一些纤维比较高的蔬菜和水果，这样就能很好的防止血压升高的现象，一定要注意啊！

2 平时的饮食也要尽量以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃太多辛辣油腻的食物，每天一定要吃一次芹菜，芹菜的纤维含量是非常的高的，而且还有很好的减压效果，瘦肉可以适量的食用一些的！

3 平时也要多锻炼身体，并且适度的进行体育锻炼，是非常的重要的，如果患者平时什么也不做的话身体就会长很多的肉的，而且血糖也会升高很多的，所以患者平时运动一定是要有的，不容易生病的这样。

注意事项

平时不可以吃太多的肥肉，动物肝脏之类的食物，这些食物都是会让我们身体的血糖以及血压升高的，领完植物油还有坚果类的食物也不能食用太多的，平时也尽量不要饮酒，不然对患者的危害也是很大的。