膝关节滑膜炎最快最有效的办法

概述

您好，膝关节滑膜炎是指在膝关节中的滑膜部位受伤从而产生的一种炎症，并且膝关节滑膜炎是关节炎症中面积最广的，形成的最大的滑膜腔，因为膝关节是下半身最大受力关节，有时候运动过度，或者负重过多，不小心的话就会造成膝关节受伤，使膝关节的滑膜腔摩擦频繁，故而造成了膝关节滑膜炎。膝关节滑膜炎初期没有明显的病症，越往后病症则会越明显。

步骤/方法：

1 膝关节滑膜炎不要过度的运动，要适量运动，譬如:高抬腿，腿部舒展运动等等，这些都可以有效的关节膝关节滑膜炎带来的疼痛，有必要时可以用热毛巾热敷，促进血液循环，消除疼痛感和肿胀感。

2 还有，膝关节滑膜炎严重者外观看起来肿胀，甚至膝关节以下小腿都是肿的。行动不便，这时就要晚上最好每晚都用热毛巾热敷，然后进行按摩，必要时可以用中医针灸法进行治疗，效果明显。

3 膝关节滑膜炎严重程度会造成关节积水，当膝关节积水比较多的时候就要进行穿刺抽出关节积水，然后再进行理疗或者针灸治疗，效果比较明显，当膝关节疼痛比较厉害时还是去医院进行系统的治疗法。

注意事项

平时要多注意休息，不要进行剧烈运动，不要对膝关节造成过重的负担，多按摩患处，促进血液循环，血液的流通，多吃蔬菜和水果，保持心情愉悦。