坐骨神经痛有什么治疗的好办法

概述

坐骨神经痛的病人常常会感到背部，腰部，小腿部疼痛，多发人群一般为孕妇或者老年人。一些患者由于非常害怕疼痛，活动量就相应的减少，这样虽然暂时缓解了疼痛，但是长期是不利于疾病的治疗。患者应力所及，适当做一些可以做的运动，比如饭后慢走、慢跑、或者球类运动都可以，还可以做一些体操，患者要多注意休息，最好用硬板床，减缓腰部压力。

步骤/方法：

1 坐骨神经饮食上可以多吃一些含钙多的食物，比如牛奶，奶酪，酸奶等奶制品和豆制品，新鲜的蔬菜瓜果，不要吃辣椒等刺激性食物，避免大量喝酒，容易引起肝脏功能的不适，降低身体的免疫力。

2 坐骨神经痛一般治疗上西药上可以服用一些止痛药，维生素B族，短程皮质类固醇激素等，不过需要注意药物的副作用，也要可以采用外用中药治疗，可以使经络畅通，活血化瘀，促进血液的循环。

3 可以多做一些推拿，对腰部腿部等部位多做一些按摩，活络经脉，放松肌肉，促进血液畅通，也可以辅助做针灸治疗，可以缓解疼痛，不过不适合作为主要治疗方法，患者可以根据医生的建议进行治疗。

注意事项

患者自己在做一些联系运动时，一定要提前热身，以免运动幅度过大，容易肌肉拉伤，反而不利于病情的好转，患者自己要有耐心，坚持练习。