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2015-07-08 20:17:37微量元素缺乏可以服用复合维生素片或21金维他效果比较好,平时多吃新鲜蔬菜和水果,去中医医院进行检查,可以通过中药来滋补身子,而且重要没有激素,也没有副作用,可以放心治疗,平时多注意锻炼身体,多做一些有氧运动,比如,骑自行车,跑步,游泳这些运动,饮食上多吃一些瘦肉鱼类,鸡蛋,牛肉,羊肉等食物,防止缺乏微量元素,要全方位补充。
1 第一,可以去中医医院去买一些中药来进行滋补,中药滋补身子不能急,每天要坚持和=喝,重要没有任何激素和副作用,所以可以放心吃,尽量少吃西药,西药有激素,而且副作用比较大。
2 第二,补充维生素和各种微量元素的时候,最好从食物和水果中补充,现在的保健品,其实并没有多少营养,每天吃瘦肉鱼类,鸡蛋,牛肉,羊肉等食物,多吃新鲜的蔬菜和新鲜水果。
3 第三,定期去医院进行复查,防止二次复发,不要吸烟喝酒,平时要多锻炼身体,提高免疫力,进行一些有氧运动,不要吃垃圾油炸食品,对身体伤害大。而且对病情也是非常不好的,自己要注意。
缺乏微量元素,要从食物中摄取,不要吃保健品,没什么用,平时多吃新鲜蔬菜,和新鲜水果,不要吃西药,虽然来的快,但是有副作用,多锻炼身体,进行有氧运动,可以买些滋补的中药。
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