怎样治疗月经不调

概述

月经不调也被称为月经失调，出现在女性月经周期中，通常表现为女性月经周期中的出血量出现异常，还会常常伴有痛经以及一些全身性的症状，是一种妇科里很常见的疾病。月经不调的主要病因有：情绪波动较大，受寒冷天气的侵袭，经常抽烟喝酒，或是通过节食来减肥，都会引起月经不调，这种疾病通常会影响女性的正常工作和学习，应引起广大女性朋友的注意。若出现这种病症，应及时用正确方法进行治疗。

步骤/方法：

1 女性朋友在日常生活中不要因为爱美，而过度的进行减肥，特别是要避免节食减肥，平时要多吃一些含铁量较多以及滋补性的食物，例如黑芝麻、黑木耳、红枣等，一定要注意合理搭配饮食。

2 养成良好的生活习惯，改掉恶习，女性要避免熬夜太晚、过度疲劳、生活作息时间不规律等，经期避免受寒，不吃辛辣的食物，避免触碰凉水，注意个人卫生，这些都可以缓解月经不调的现象。

3 在生活中遇到困难或挫折时，不要一蹶不振，不要让自己有太大的情绪波动，用平常心对待生活中的喜与悲，尽量保持心情愉快。平时要坚持进行体育锻炼，增强体质，例如游泳、跑步等，多吃一些有减压作用的食物来缓解。

注意事项

如果月经不调的症状很严重，一定要及时到正规医院进行检查，以免病情加重引起其他妇科病。天气寒冷时一定要注意保暖，切记不要着凉，多吃含铁量高的食物，养成良好的生活习惯。