痛风病的预防措施有哪些

概述

通风主要的临床特点是体内尿酸产生过多，或者肾脏排泄尿酸减少，所引起的血中尿酸升高，从而形成高尿酸血症以及反复发作的痛风性急性关节炎，痛风石沉积，痛风性慢性关节炎和关节畸形等。一般来说，通风可以发生在任何年龄，最常见的是40岁以上的中年男性，以脑力劳动者，体胖者发病率比较高。因此，对痛风病的预防就显得尤为重要。那么痛风病的预防措施有哪些呢？

步骤/方法：

1 绝大部分的痛风患者都知道要严格控制高嘌呤食物的摄入，因为这样对减少外源性核蛋白，降低血清尿酸水平，从而防止或减轻通风急性发作，减轻尿酸盐在在体内的沉积，从而预防尿酸结石的形成。从事，痛风患者可以多吃碱性的食品，以降低血清尿酸的浓度，使尿液呈碱性，增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排除。碱性食物比如甘薯，马铃薯，柑橘等，能提供凤舞的维生素和无机盐。

2 血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤等。因为白开水的渗透压最有利于溶解体内的各种有害物质，多喝白开水也可以稀释尿酸，加速排泄，从而使尿酸的水平下降。而汤中含有大量的嘌呤成分，喝完以后不但不能稀释尿酸，反而会导致尿酸增高。而且痛风患者要多吃碱性食物，少吃酸性食物，多吃蔬菜少吃饭，限制体重减肥降脂。

3 通风多发于40岁以上的男性和绝经后的女性，痛风治疗的关键在于早。在其诊断，早期治疗，并且坚持不懈的进行自我保养，但痛风年轻化如果不引起广泛的重视，痛风反复发作如果得不到有效的控制，会引发一系列疾病，如高脂血症，高血压病，糖尿病，冠心病等，严重的可能会出现肾功能不全，甚至导致死亡。

注意事项

现代人的工作压力都比较大，很多人都长时间面对着电脑，缺乏体育锻炼。因此，经常参加户外运动可以强身健体，缓解压力，这对痛风病患者来说也是非常有益的。