足部腱鞘囊肿怎么预防

概述

腱鞘囊肿是一种多发生在女性身上的疾病，多出现在腕部和脚步，且是发生在关节部腱鞘内的囊性肿瘤，是由于关节囊周围的结蹄组织退变导致产生的。最近小王常常感觉到足部有酸疼的感觉，非常不适，去医院检查得知感染上了腱鞘囊肿，进一步检查得知是由于自己平时过度劳累而导致的，虽然这种疾病大多数是可以自行愈合的，但是要预防为主，那么，怎么预防呢？

步骤/方法：

1 有许多预防方式，首先，是每天养成用热水洗手足部位的习惯，热水的洗泡会让手足部位的穴位畅通，促进血液循环；其次，要保持正确的走路方式，这可以减轻脚步的压力，保证脚的健康状态。

2 最后，要格外注重自己的站姿。站姿不齐不但影响自己的形象，还会对足部造成巨大的影响。如果腱鞘囊肿感染了，要采取正确的治疗方式，可以用拇指挤压患处，让其破裂，如果是僵硬的话，可以用木块击打致破裂，然后敷药。

3 患者在饮食上要格外注意，要多吃清淡的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，营养搭配均衡，营养多样化，多吃含钙量含锌量多的食物，不要吃油腻辛辣刺激类食物，不要过度劳累，适当加强体育锻炼。

注意事项

足部腱鞘囊肿由于手术后，会在成能量的损失。因此，在手术后，患者一定不能进行过度的活动，要加强休息，注意睡眠质量，适当的进行运动疗养。