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2015-07-08 13:53:55补血是一门很大的学问,很多女性都存在贫血的症状,由于女性每个月都要进行排月经,会流失大量的血液,所以常常需要通过补血来维持气血。应该值得注意的是,贫血是—种症状,贫血不是独立的疾病。补血应该尽量从食疗还有生活方式方面入手,应该减少保健品的服用,一般都是广告夸大了其作用,注意保持心情愉悦,多做运动,坚持食疗,祝你健康。
1 义务献血、外伤和手术失血的患者需要加强补血,处于生长发育阶还有生理期的女性需要补血,保证健康。少年儿童,为了他们大脑还有身体的发育,也应该注意补血,贫血会影响发育。
2 保持心情愉快、开朗的性格,可以提高机体免疫力,有助于每一个人的身心健康,使得骨髓造血功能增强,所以说应该有一种乐观的心态,注意不要忧郁,开朗的性格身体就会比较好,祝你健康。
3 注意大家应该积极参加体育锻炼和户外活动,健美操、跑步、游泳、跳舞,太极拳等,每天坚持半个小时,同时可以呼吸新鲜空气,在提高身体素质的同时能够改善我们骨髓的造血功能。
注意,贫血是一种症状,有的时候应该查明病因,是不是其他疾病导致的贫血,祝你健康,希望你能够对自己的健康重视起来,祝福你,谢谢、。
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