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2015-07-08 10:03:29您好,日常生活中,许多人现在的都怕自己得三高,预防三高成了好多人的重中之重。其中,高血脂是便是其中的三高之一,这种病我们日常生活中最常见的疾病之一,也是是中老年人最常见的疾病。一般来说,血脂的含量会随年龄的增长有升高趋势,中老年人血脂含量常比年轻人高,高血脂对患者的伤害非常大。在积极治疗的同时,注意患者的饮食非常重要。
1 首先,病人应该补充充足的蛋白质,蛋白质是人体所所需要的重要物质之一,平时生活中应该多喝牛奶,适当吃些鸡蛋、瘦肉类、鱼虾类及大豆、豆制品等食品,保证蛋白质供应充足。
2 其次,病人应该控制脂肪的摄入量。目前健康的人的摄入量都需要控制,对于高血脂的人来说更需要如此了,平时生活汇总应该少吃猪油、肥猪肉、肥羊等一些脂肪含量过多的食物。
3 再次,病人尽量不要吃一些糖和其他甜食,也要减少碳水化合物的摄入量,少喝可乐和汽水;饮食生活中多吃些粗粮,如玉米、小米、燕麦等,补充充足的纤维素,每顿饭八分饱即可。
饮食习惯对于高血脂的人来说非常重要,对于治疗来说也是有积极作用的,否则只能加重病情,也要注意参加适当的身体锻炼,增强体制,
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