心肌梗塞要注意哪几点

概述

心肌梗塞的高发人群就是三高人群，心肌梗塞是由于过重劳动，累的，老年人不能抬过重的东西，再就是长期处于紧张状态，情绪过于激动，要放松精神。在生活上不能暴饮暴食，吸烟饮酒。一旦心脏超出了正常负荷，不是停止工作就是瞬间爆掉。就像气球一样，你缓缓的打气，和突然间迅速打气，是不一样的，前者不会瞬间爆掉，冲击力没有那么强后者会瞬间爆掉。

步骤/方法：

1 不管是什么病，首先都是要在平时有个良好的生活习惯，定期做身体检查，预防为主。防治结合。心肌梗塞在病发前会有一些征兆，会有心绞痛，之前就有心绞痛的会加重，在心绞痛的时候药物无法缓解疼痛，会有恶心，呕吐，心跳加速，更严重的还会有休克

2 心肌梗塞要注意，平时不能过于劳累，重体力活，老年人更不能去抬重物，抬重物很容引起心肌梗死。再就是要保持一个愉快的心情，让身心保持放松状态，不能过于激动过于紧张。放松精神。

3 除了精神上，在就日常生活中，在洗澡的时候，不能吃的过饱，或者空腹洗澡，水温也要适当，不能太凉也不能太热。再就是要适当加衣，在气候比较冷或者夏季比较凉爽的时候，不能贪凉，一定要注意保暖。

注意事项

养成一个良好的习惯，才能有一个良好的生活状态，不管多大年纪，要想身体好，就要有足够的克制力，平时三餐要按时吃，并且要有营养的吃，尽量做到不吸烟不喝酒，睡觉也要规律，每天十点半之前入睡，保持好的睡眠状态。再就是心态上，要心大些心宽些，少生气，平时多做些有氧运动，适量运动。按季节穿衣，不贪凉。