如果得了肩周炎，我们应该注意什么？

概述

其实很多老教师，都有着共同的职业病，那就是肩周炎，因为以前上课的时候全都是要靠老师在黑板上写的，这对老师来说是非常辛苦的，久而久之，肩周炎也就是老教师的职业病了，我们的英语老师也是肩周炎患者之一，她在为我们上课的时候还是习惯用粉笔在黑板上写写画画的，但是每一次她都会特别的痛。，同学们都很担心，想帮老师写，她又不让，怕影响到我们做题，就一直坚持着，下课后，她经常累到连动都动不了

步骤/方法：

1 不想让老师一直处在疼痛中，所以我去查找了一些与肩周炎有关的东西，从中我知道了，肩周炎可以通过按摩来减轻疼痛，比如用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2 其实众所周知的，除了按摩外，还可以通过药物来缓解疼痛，但是药物控制有一个缺点就是，药效过了之后还是会很疼痛，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。严重的还可以进行手术。

3 现在越来越多的人都非常重视养生，同时肩周炎也是很受别人重视的，，为了避免的肩周炎，平时要多锻炼，因为加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

注意事项

在平时我们要多注意运动，当同一个动作保持过久地时候，就要活动活动筋骨，当你感到肩膀疼痛的时候，你可以进行按摩，正确的按摩手法可以缓解你的疼痛，当然你也可以服用止痛药，但是药效过了之后你还是会继续疼痛，因为止痛药只治标不治本，所以平时我们要多锻炼。