严重便秘怎么办

概述

便秘相信很多的人都是了解的，也应该有很多人是经历过的，一般的正常的人一天是会进行排便一次的，可是有些的人却要几天才会排便，而且排便的时候就是会出现粪便干结、排便费力的症状，这些的都是便秘。便秘的时间达到6个月以上的就是慢性的便秘了，患者在便秘的时候都是很痛苦的，因为排便的不畅，会导致腹胀，还有就是大便的干结会造成出血。我们来进一步的了解一下便秘。

步骤/方法：

1 长期的便秘是都人体有伤害的，它最常给人造成的伤害是导致痔疮和肛裂，大便长期积在肠道里，有毒物质被重新吸收入肝脏，会影响肝脏的功能。长期的便秘还会让女长黄褐斑，也会造成肥胖。

2 有这么多的伤害，那我们该怎么办？我们是可以通过饮食来调整，增加膳食纤维含量，增加饮水量都是可以帮助缓解便秘的，香蕉就是一个很好的润肠通便的东西，可以多吃的。也要多参加锻炼，增加肠的蠕动，促进排便。

3 很多的人会说了，我的便秘已经很严重饿了，每一次的都是拉不出的，有快速的解决的办法吗？在有便意却拉不出的时候，我们可以用开塞露、矿物油或液状石蜡，这个效果是立竿见影的，但是不适合长期的使用。

注意事项

很多的人有了便秘就是会去药店买一些的含泻药成分的药来吃，这个不但会造成便秘的加重，也是不会治疗便秘，给身体带来更多的伤害的，这些的要一定是要慎用的。