脾虚怎么调理

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2015-07-12 14:45:56
概述

你好,脾虚指的是脾气虚损,气血不足的,脾虚的患者往往是饮食上的不规律造成的,还有就是精神上的因素,劳逸失调也是其中的一个原因,还有一些是继发性的,像是慢性肾病的患者也是比较湿热,此外,一些药物也要伤脾,脾虚的患者往往会有恶心,想呕,部分患者还会有腹痛。胃痛的症状,同时气色也是不佳的,往往还会有乏力,盗汗的症状。

步骤/方法:

1 脾虚患者在饮食上可以得到调理,像是饮食上可以多吃一些补脾的食物,比如说山药,还有就是要少吃一些难消化的,油炸油腻的食物要多吃一些清淡的食物,像是新鲜的蔬菜水果等等。

2 脾虚的患者应该要少吃一些寒性凉性的食物,像是水果,要多吃但是不建议生吃,可以煮后再吃,一些发物也要尽量的避免,例如海鲜,香芋等等,还有一些刺激性的食物也要尽量的避免。

3 患者可以经常吃一些山药粥,健脾又促进消化,要多补充人体所需的维生素和微量元素,可以多吃一些蔬菜,杂粮粥。除了饮食上的注意,平时患者的生活习惯也要养好,保持充足的睡眠时间。

注意事项

脾虚患者往往也是体寒的,所以要多吃一些温补型的食物,多吃一些性味辛热的,像是胡椒,葱,多吃一些莲子肉还有扁豆,红枣等等也要配合适当的运动。

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