口干喉咙痛怎么预防

概述

我刚从学校毕业，分到幼儿园上班才一个月。昨天开始就感到嗓子说话时有些哑哑的，说话的声音也说不大声。口显得比较干干，嘴里面一点口水都没有，特别是喉咙处看起来有些红肿，说话和吃东西时特别的痛样。现在请了几天假在家休息，就想等好些的时候再去上班。也不知道是怎么回来引起来的，现在在治疗，就想着在平时的时候，不知道要如何来预防才好呀？

步骤/方法：

1 口干喉咙痛大部分是由病毒引起来的，容易导致喉咙发炎之类。在平时的时候，就要注意保暖不要让自己感冒了。同时积极锻炼身体。跑跑步呀，打打球的呀，只有身体好，免疫力提高了比什么预防都强。

2 每天要保持体内足够的水分，早上起床后就喝一杯清开水，中午的时候可以泡些菊花茶来喝，它除了能补充水分，还具有清热清火及解毒的功能。能起到很好的预防效果，而且对身体也没有副作用，

3 在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果之类的，如筛子和香蕉呀，以及西瓜都是比较好的选择，有些人口干时喜欢去吃冷饮，这样不但不能解决口渴的问题，当有喉咙痛时更容易导致病情加重。

注意事项

患者在平时，有些看着比较好吃的麻辣汤呀，以及一些烧烤之类的呀。还有喜欢抽烟及喜欢喝酒的朋友，这些不利的饮食习惯一定要改正过来。祝你健康。