来月经不能吃什么

概述

朋友家里有一个上初中的女生，现在朋友很担心孩子的例假问题。孩子因为年龄太小所以就不懂得忌口。每次来例假的时候想吃什么就吃，这就导致了一个问题，孩子的经期有的时候会很紊乱，并且也不是很多，如果孩子的身体状况不好的话，还有可能导致痛经等症状。这让孩子很痛苦，让家长也很痛苦。所以就想知道来月经有什么是不能吃的，有什么是可以吃的。

步骤/方法：

1 首先，在经期的女性一定要记得远离冷饮，冷饮可能对女性的身体造成损害的。其实就算是在一般的时候，女性也不宜吃太多的冷饮。所以经期的时候第一样不能吃的东西就是冷饮。

2 其次，在女性在经期的时候最好也不要吃一些很辛辣刺激的食物，因为如果孩子有痛经的症状的话，吃冰的或者是吃辛辣刺激的食物都会导致经期的疼痛加剧的，所以要在日常的饮食中特别注意。

3 在经期的女生一定要注意管住自己的嘴巴。除此之外当然应该多喝温水，最好喝一些红糖水配上生姜，对女性的身体都是很有好处的。还有要记得保证充足的睡眠，睡眠不足也有可能导致疼痛加剧。

注意事项

如果容易痛经的女性，需要在平时的生活中就加以注意，不要吃太冰冷的东西，会导致月经的不调，同时要注意每天保证自己有足够的睡眠时间。