肾虚怎么调理 

概述

肾虚，现在成为了大多数人的困扰之一，这是一种摸不着看不见的疾病，但对人的健康却有一定的影响，人们在患上肾虚之后，会根据病情的轻重出现虚汗、胸闷、头晕、耳鸣、体弱、性能力下降、性冷淡等症状，而引起肾虚的原因非常的多，比如工作压力大、常熬夜、性生活过多、抽烟喝酒等等，而患上肾虚之后我们可以自行进行调理，对肾虚也有一定的治疗作用。

步骤/方法：

1 在发现自己患上肾虚，并且出现了以上的症状时，就要及时进补，比如可以通过食疗的方法来进行，可以多吃一些羊腰、胡桃、猪肾、羊肉、泥鳅等食物，这些食物都对补肾都会有所帮助。

2 在食疗的基础上，我们还可以在食物当中添加一些具有滋补效果的中药材进行，比较常见的中药材有人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等，这些中药材都具有一定的补肾效果，常用除了补肾还可以起到保健作用。

3 如果肾虚的情况比较严重，并且在进行了食疗之后也不见效，那么就不要拖下去了，去医院内科咨询医生，进行相关检查，医生会根据检查结果及病情的情况进行开药，按时服药，尽早治疗好肾虚。

注意事项

在患上肾虚之后不要太过于紧张，或者感觉有压力，在平时要注意合理的休息，避免过于劳累，不要熬夜，放好心态，进行食疗或者配合药物治疗，再多加锻炼身体，慢慢就会好的！